#계절별면역관리 • #환절기건강 • #면역력습관 • #생활건강팁 • #사계절건강1 계절별 면역력 관리 – 환절기 대비 습관 만들기 날씨가 바뀔 때마다 감기에 더 쉽게 걸리는 이유, 알고 계신가요?봄과 가을 같은 환절기에는 일교차가 크고 습도와 온도가 불안정해지면서 몸의 면역 시스템도 덩달아 흔들립니다. 겨울엔 추위로 신체 대사가 떨어지고, 여름엔 냉방과 잦은 외출로 체온 조절이 무너지기 쉽습니다. 이런 계절 변화는 우리 몸에 스트레스가 되어 바이러스와 세균에 더 쉽게 노출됩니다. 하지만 계절별로 몇 가지 습관만 잘 잡아도 면역력은 계절 바람에도 흔들리지 않는 든든한 방패가 될 수 있습니다. 오늘은 사계절 내내 건강을 지킬 수 있는 실질적인 면역력 관리법과 환절기 대비 루틴을 알려드리겠습니다. 첫째, 봄철 면역력 관리 – 꽃가루와 미세먼지에 주의하라 봄은 따뜻해져 기분은 좋지만 면역 시스템엔 시련의 계절입니다. 꽃가루 알레르기 대비.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
