#면역력 #면역력관리 #건강정보 #나이별건강 #30대건강관리 #40대건강관리1 나이별 면역력 위험도 – 30대부터 관리해야 할 이유 많은 사람들이 ‘면역력은 노년기에나 관리하면 되지 않을까?’라고 생각합니다.하지만 전문가들은 30대부터 이미 면역력 저하가 시작된다고 말합니다. 눈에 보이지 않지만 면역력은 나이와 함께 꾸준히 약해집니다. 이 글에서는 왜 30대부터 면역력 관리가 필요한지, 연령대별로 어떻게 위험도가 달라지는지 구체적으로 알려드리겠습니다. 나이가 들수록 면역력이 약해지는 과학적 이유 우리 몸은 20대 후반부터 신진대사 속도가 점점 느려지고, 세포 재생 능력도 자연스럽게 떨어집니다. 특히 면역 세포인 백혈구, T세포, NK세포 등의 활동력은 나이가 들수록 감소합니다. 대표적으로 **흉선(가슴샘)**이라는 기관이 있습니다. 흉선은 T세포를 만드는 중요한 역할을 하는데, 30대부터 크기가 줄어들고 기능이 점점 떨어집니다. 그.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
