#여행면역관리 • #건강여행팁 • #면역력관리 • #여행후건강 • #생활건강습관1 여행 전후에 꼭 필요한 면역력 관리법 여행을 다녀온 후 더 쉽게 감기에 걸리는 이유, 알고 계신가요? 기대했던 여행이 끝난 뒤 몸살과 감기로 고생한 경험, 한 번쯤 있으시죠? 낯선 환경, 변화된 기후, 장거리 이동으로 인한 피로, 숙면 부족, 새로운 음식 섭취 등은 우리 몸의 면역 방어선을 약하게 만듭니다. 특히 평소보다 신경 쓸 틈이 적은 위생과 수면 부족이 겹치면 바이러스와 세균에 노출될 가능성이 높아집니다. 그렇다면 여행을 떠나기 전, 여행 중, 돌아온 후까지 어떻게 관리해야 감기와 장염 같은 불청객을 피할 수 있을까요? 오늘은 여행을 떠나기 전후 꼭 챙겨야 할 면역력 관리법을 알려드립니다. 첫째, 여행 전 면역력을 높이는 준비 단계 여행 준비는 짐 싸기로 끝나지 않습니다. 충분한 수면 확보하기: 여행 전날까지 늦게까지 준비하다 보면.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
