#장시간앉기 • #면역력저하 • #혈액순환 • #건강습관 • #직장인건강1 장시간 앉아 있는 습관이 면역에 주는 악영향 하루 종일 앉아 있는 시간이 내 면역력을 갉아먹는다는 사실, 알고 계신가요? 책상 앞에서 컴퓨터를 보며 보내는 시간이 많아진 요즘, ‘앉아 있는 시간’은 현대인의 가장 큰 건강 적신호가 되었습니다. 바쁘다는 이유로 수 시간씩 꼼짝 않고 앉아 있는 동안 우리의 혈액순환은 정체되고 림프 순환은 느려집니다. 이는 결국 몸속 면역세포의 순환과 기능까지 방해하며, 감염에 취약한 몸을 만드는 원인이 됩니다. 이 글에서는 왜 장시간 앉아 있는 습관이 면역에 치명적인지, 어떤 질병으로 이어질 수 있는지, 그리고 이를 예방하는 실천 팁까지 구체적으로 알려드리겠습니다. 첫째, 앉아 있는 시간이 길어지면 혈액순환과 림프가 막힌다 우리 몸은 끊임없이 움직일 때 혈액과 림프가 순환하며 면역세포가 전신으로 퍼져 병원체를 감시.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
