수면의 중요성1 잠 못 드는 밤, 당신의 몸이 보내는 5가지 위험 신호 잠 못 드는 밤, 혹시 당신의 몸이 보내는 위험 신호를 놓치고 있나요? 수면 부족이 단순한 피로를 넘어 건강을 어떻게 위협하는지 5가지 핵심 증상으로 알아보고, 건강한 수면 습관을 위한 해결책을 찾아보세요!밤마다 뒤척이다가 결국 새벽이 돼서야 잠드는 날이 반복되고 있지는 않으신가요? "어차피 낮에 커피 마시면 괜찮아"라고 생각하며 가볍게 넘겨버리기 쉬운데요. 저도 그랬어요. 마감일이 코앞인 날이면 밤샘 작업이 당연한 일과처럼 느껴졌고, 주말에 몰아서 자면 된다는 안일한 생각을 했었거든요. 근데 솔직히 말해서, 그렇게 사는 게 진짜 별로였어요. 항상 머리가 멍하고, 작은 일에도 짜증이 났거든요. 수면 부족은 단순히 피곤한 문제를 넘어서 우리 몸에 생각보다 훨씬 더 심각한 영향을 미친다고 해요. 오늘은 제가.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음
