제철 음식1 가을철 건강 위협 요소 분석! 면역력 지키는 필수 비타민&미네랄 완벽 정리 가을 환절기, 왜 자꾸 피곤할까요? 🍂 일교차와 건조함에 무너지기 쉬운 면역력! 핵심 비타민 D, 비타민 C, 아연, 마그네슘 등 가을철 건강을 지켜줄 필수 영양소와 섭취 꿀팁을 확인하고 활기찬 가을을 맞이하세요!"가을은 천고마비의 계절"이라는데, 왜 저만 몸이 천근만근 무거운 걸까요? 솔직히 말해서, 따뜻한 이불 속에서 나가기 싫은 마음이 매일매일 샘솟는 것 같아요. 😊 이게 바로 일교차가 커지면서 우리 몸의 자율신경계가 교란되기 때문이래요. 면역력이 떨어지기 딱 좋은 환경인 거죠. 특히 가을에는 햇볕 보는 시간이 줄어들고 건조한 바람까지 불어와서 건강에 비상등이 켜지기 쉬워요. 그래서 이 시기에는 우리 몸에 부족해지기 쉬운 핵심 영양소들을 '선택적으로' 보충해주는 지혜가 필요합니다. 오늘은 전문가.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음
