환절기 건강1 일교차 10도에도 끄떡없는 가을! 감기 100% 막는 생활 습관 가이드 환절기 감기, 매번 고생하셨나요? 하루 10도 이상 벌어지는 일교차 속에서 무너지지 않는 면역 시스템을 구축하는 전문적인 생활 습관과 실질적인 예방 전략을 공개합니다. 올 가을은 건강하게 이겨내세요!분명 아침에는 쌀쌀했는데, 점심에는 왜 이렇게 덥지?' 솔직히 말해서 가을은 참 변덕스러운 계절인 것 같아요. 저도 매년 일교차가 커지는 이 시기만 되면 코가 간질간질, 목이 칼칼해서 정말 고생했던 기억이 있거든요. 큰 일교차는 우리 몸의 자율신경계를 혼란에 빠뜨리고, 결국 면역력을 뚝 떨어지게 만드는 주범입니다. 특히 감기에 한번 걸리면 그 지독함이 여름 감기보다 훨씬 오래가서 완전 짜증나죠. 이제는 더 이상 감기에 휘둘리지 않도록, 전문가들이 추천하는 똑똑한 예방 습관들을 제가 아주 쉽게, 그리고 확실하게.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
